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糖尿病の原因って何?
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糖尿病の原因って何なのかについて


ここでは、糖尿病の原因って何なのかについて、書いています。

糖尿病って名前は、みなさんご存知ですよね。

糖尿病の方は年々増えてきており、若者に増加傾向がある病気でもあるのです。

そんな糖尿病の原因って何か知ってますか?

その原因について書いていきますので、よかったら読んでみてください。



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糖尿病の原因って?


糖尿病の原因って何があるのかというと、

・過食
・不規則な生活
・ストレス


などがあります。

それではこれらの3つについて、詳しく説明してきますね。



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過食が糖尿病の原因


過食が糖尿病の原因の一つなんですが、これが一番の原因と言っても過言ではありません。

糖尿病=過食、と思っている人も多いはずです。

どうして過食が糖尿病の原因なのかというと、必要以上に食べてしまうと、血糖値はどんどん上がっていきます。

そうすることで、血糖値が正常に戻りにくくなってしまうのです。

通常であれば、血糖値は上がっても、時間が経てば戻ります。

血糖値が戻りにくくなると、血糖値を下げる力は弱まります。

それによって糖尿病になってしまうことが多いのです。

食事のバランスを見直して、血糖値を下げる効果がある食べ物を積極的に食べるようにしましょう。



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不規則な生活が糖尿病の原因


今の時代、不規則な生活を送っている人は多いと思います。

睡眠不足であったり、運動不足であったり。

すると、代謝ってどんどん低下していってしまうのです。

代謝が落ちるということは、エネルギーをうまく消費できない、ということになります。

エネルギーを消費する際、糖質を必要とします。

ですが、エネルギーが消費されないということは、糖質が体内に残ってしまいます。

それが原因で糖尿病になることもあるのです。



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ストレスが糖尿病の原因


ストレスが糖尿病の原因になることがあります。

ストレスを抱えている人って多いですよね。

なかなか発散できず、ストレスを溜めてしまっている人も多いのではないでしょうか?

ストレスが溜まってしまうと、いろんな原因になってしまいます。

例えば、過食、飲みすぎ、肥満など。

これらは糖尿病の原因ですよね。

また、ストレスって、インスリンの感受性が低下する原因でもあるのです。

よって、血糖値が上昇してしまいます。

ストレスって、本当に体に良くないものなんです。



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糖尿病の原因のまとめ


今3つの原因を挙げましたが、どれも良くないことだってみなさん分かると思います。

絶対に体に良くありませんよね。

改善しないと、と思っていても、なかなか改善できない場合もあると思います。

ですが、糖尿病を引き起こす可能性があるので、できることならすぐにでも改善してもらいたいんです。

ストレスはできるだけ溜めない、バランスのよい食事、適度な運動、規則正しい生活。

これを目標に、糖尿病にならないように、生活習慣を見直してみましょう。

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